AUTOESTIMA: APRENDE A QUERERTE Y SER FELIZ
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Proporcionarte herramientas para que aprendas a quererte y mantengas en el tiempo tu autoestima alta. A quién va dirigido A cualquier persona que desee elevar su autoestima y sentirse feliz. Temario completo de este curso 1. Formación y desarrollo de la autoestima 2. Niveles de autoestima. Identificar el nivel de autoestima 3. Relación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas 4. Aspectos que influyen en la autoestima. 5. Necesidades psicológicas básicas 6. Distorsiones cognitivas 7. Creencias irracionales de Beck 8. Pautas para reconocer el pensamiento irracional 9. Cambiar pensamientos irracionales por pensamientos racionales 10. Emociones negativas apropiadas e inapropiadas según la T.R.E 11. Motivación 12. Autoestima y asertividad 13. Cómo desarrollar nuestra asertividad 14. Elementos de diagnóstico de autoestima 15. Cómo construir una autoestima positiva 16. Modificar nuestras creencias para aumentar la autoestima 17. Las mejores técnicas para mejorar la autoestima (Ribeiro, Lair) 18. Otros consejos prácticos para mejorar tu autoestima más
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