Especialista en Mindfulness y Resiliencia
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Mostrar qués es y qué supone el desarrollo personal en el ámbito laboral. Detectar el estrés y sus consecuencias nocivas. Mejorar la cidad de rendimiento personal y profesional a través de técnicas de desarrollo personal en el trabajo. Practicar las técnicas de Mindfulness que mejoran la atención y la concentración para lograr una vida más consciente y equilibrada. Saber estabilizar emocionalmente a las personas para que transformen el estrés en productividad. Practicar hábitos de vida saludable que aportan energía y bienestar psicofísico. Aportar las herramientas necesarias para descubrir la fortaleza interior. Desarrollar la resiliencia para eliminar las consecuencias negativas del estrés. Potenciar el crecimiento de las personas sometidas a seos cambios sociales o del entorno laboral, desarrollando la energía y vitalidad que las tensiones de larga duración exigen a las personas. Diseñar un Plan de Mejora Personal (PMP) para aplicar todo lo aprendido durante el curso. A quién va dirigido El curso está pensado, en primer lugar, para profesionales con perfil terapéutico y sanitario, en particular para todos aquellos que se dediquen a la gestión del estrés, la reducción de la ansiedad o el control de emociones negativas. En segundo lugar, para profesionales del deporte y del entrenamiento personal. En tercer lugar, para profesionales de la función de Recursos Humanos de las empresas. Y ya en cuarto y último lugar, para todos aquellos profesionales de las empresas que quieran re enfocar su modo de y actuar en el trabajo para mejorar tanto personal como profesionalmente. Temario completo de este curso Programa MÓDULO 1. MINDFULNESS. 1. Mindfulness 2. Pensamientos 3. Emociones 4. Compasión y auto-compasión, un espacio abierto a la meditación MÓDULO 2. RESILIENCIA. 1. ¿Qué es la “resiliencia”?. 2. ¿Cómo desarrollar la resiliencia?. 3. El sentido de la vida. 4. La importancia de admirar. 5. Más herramientas. más
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