ALTO RENDIMIENTO DE ATLETISMO + MÁSTER COACHING DEPORTIVO
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ESCUELA DE RENDIMIENTO PROFESIONAL
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Temario completo de este curso PARTE 1. MONITOR DE ATLETISMO UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO 1. Introducción a la fisioterapia Mecánica del movimiento 2. Fundamentos anatómicos del movimiento Planos, ejes y articulaciones Fisiología del movimiento Preparación y gasto de la energía UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO 1. Morfología 2. Fisiología 3. División del esqueleto 4. Desarrollo óseo 5. Sistema óseo Columna tebral Tronco Extremidades Cartílagos Esqueleto apendicular 6. Articulaciones y movimiento Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-Peroneo Astragalina Articulación de la rodilla Articulación coxo-femoral Articulación escapulo humeral UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR 1. Introducción 2. Tejido muscular 3. Clasificación muscular 4. Acciones musculares 5. Ligamentos 6. Musculatura dorsal 7. Tendones UNIDAD DIDÁCTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS 87 1. Sistema energético 2. ATP (Adenosina Trifosfato) 3. Tipos de fuentes energéticas 4. Sistemas anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno 5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica 6. Sistema aeróbico u oxidativo UNIDAD DIDÁCTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 1. El ejercicio físico Clasificación Efectos fisiológicos del ejercicio físico Efectos fisiológicos en niños y adolescentes Fases del ejercicio 2. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio Adaptaciones metabólicas Adaptaciones circulatorias Adaptaciones cardíacas Adaptaciones respiratorias Adaptaciones de la sangre Adaptaciones del medio interno 3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga Fuerza, potencia, rendimiento y recuperación del glucógeno muscular La fatiga UNIDAD DIDÁCTICA 6. ALIMENTACIÓN EN EL DEPORTE 1. Fundamentación teórica 2. Gasto calórico 3. Nutrientes en el deporte Hidratos de carbono Grasas Proteínas Agua y electrolitos Micronutrientes UNIDAD DIDÁCTICA 7. IMPORTANCIA DE LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE 1. Necesidades psicológicas en el deporte 2. La finalidad de la intervención psicológica 3. Variables, habilidades y técnicas psicológicas 4. Entrenamiento de habilidades psicológicas 5. Tipos de intervención psicológica 6. El papel de la Psicología 7. Participación de los deportistas en la preparación psicológica UNIDAD DIDÁCTICA 8. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO 1. El deporte 2. Entrenamiento deportivo Características del entrenamiento deportivo 3. El rendimiento deportivo 4. Componentes generales de un programa de preparación psicológica 5. Principios significativos para la planificación del entrenamiento psicológico 6. Planificación del entrenamiento psicológico 7. Diseño de programas de entrenamiento psicológico UNIDAD DIDÁCTICA 9. FORMACIÓN TÉCNICA DEL ATLETISMO 1. Conceptos generales del entrenamiento Calentamiento y enfriamiento 2. Consideraciones generales sobre la carrera Técnica de la carrera Descripción de la técnica de salida Ejercicios de velocidad de reacción 3. Carreras de velocidad 4. Carreras de medio fondo y fondo Carreras de medio fondo o de media distancia Carreras de fondo o de larga distancia 5. Carreras de relevos Ejercicios de entrenamiento de las carreras de relevos 6. Carreras con vallas Consideraciones técnicas de las carreras con vallas Ejercicios de entrenamiento 7. La marcha atlética Descripción elemental de la técnica Iniciación técnica. Entrenamiento 8. Salto de altura Técnica del salto de altura Ejercicios para el aprendizaje de la técnica 9. El salto de longitud La técnica de salto de longitud Entrenamiento de salto de longitud 10. El salto con pértiga La técnica del salto con pértiga Ejercicios de entrenamiento de salto con pértiga 11. El triple salto Técnica y fases del triple salto Ejercicios de entrenamiento para el aprendizaje del triple salto 12. El lanzamiento de peso Técnica básica del lanzamiento de peso Ejercicios para el aprendizaje de la técnica 13. El lanzamiento de disco La técnica del lanzamiento de disco Ejercicios para el aprendizaje de la técnica 14. El lanzamiento de martillo La técnica del lanzamiento de martillo Ejercicios para el aprendizaje de la técnica 15. El lanzamiento de jabalina La técnica del lanzamiento de jabalina Ejercicios para el aprendizaje de la técnica 16. Las pruebas combinadas UNIDAD DIDÁCTICA 10. REGLAMENTO DE LAS ESPECIALIDADES ATLÉTICAS 1. Generalidades del reglamento deportivo 2. Reglamento básico Carreras Concursos Pruebas combinadas Pruebas de marcha UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO 1. Introducción a las lesiones deportivas 2. Definición 3. La prevención 4. Tratamiento 5. Lesiones deportivas frecuentes Introducción Lesiones deportivas más frecuentes 6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico? 7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas? 8. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS 1. Introducción a los primeros auxilios Principios básicos de actuación en primeros auxilios La respiración El pulso 2. Actuaciones en primeros auxilios Ahogamiento Las pérdidas de consciencia Las crisis cardíacas Hemorragias Las heridas Las fracturas y luxaciones Las quemaduras 3. Normas generales para la realización de vendajes 4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar Ventilación manual Masaje cardíaco externo PARTE 2. COACHING DEPORTIVO UNIDAD FORMATIVA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING UNIDAD DIDÁCTICA 1. COACHING: CONCEPTO, DISCIPLINA E HISTORIA 1. El concepto de coaching El origen etimológico de “coaching” ¿Qué quiere decir Coaching? Historia del Coaching Diferencias entre el Coaching y otras disciplinas 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 2. EL COACH Y SU PAPEL 1. ¿Qué es un Coach? Aptitudes y conceptos básicos para un Coach Los errores más comunes del Coach 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 3. EL COACHEE, EL PROTAGONISTA DEL PROCESO 1. ¿Quién es el Coach? Características del Coachee Aspectos sociales y cognitivos del Coachee 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISCIPLINAS DEL COACHING 1. Disciplinas del Coaching Según el Contenido Según el Método Según el Modelo 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 5. CÓDIGO ÉTICO Y DEONTOLÓGICO DEL COACHING 1. Código deontológico y ético del Coaching Código ético y deontológico, según la ICF (International Coach Federation) Código ético y deontológico, según la ASESCO (Asociación Española de Coaching) 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 6. DE LA TEORÍA A LA PRÁCTICA: LAS SESIONES DEL COACHING 1. Soy Coach ¿Por dónde empiezo? Metodología ¿Cómo es una sesón de Coaching? Fase uno: establecer la relación de coaching Fase dos: planificar la acción Fase tres: el ciclo del Coaching Fase cuatro: evaluación y seguimiento Avanzar y aprender Fin de la terapia, ¿cuándo? ¿cómo? ¿por qué? 2. Resumen 3. Espacio didáctico UNIDAD FORMATIVA 2. EL COACHING DEPORTIVO UNIDAD DIDÁCTICA 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO 1. ¿Qué es el Coaching Deportivo? 2. Orígenes del Coaching Deportivo 3. Resumen 4. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA FIGURA DEL “COACH” DEPORTIVO 1. Descripción de un buen “Coach” 2. Cualidades y habilidades de un buen “coach” deportivo 3. Líder y liderazgo 4. Resumen 5. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 3. DEPORTE Y EDUCACIÓN EN VALORES 1. Comunicación 2. Grupo, equipo y cohesión 3. Motivación ¿Qué es la motivación? Motivación del logro y la competitividad 4. Autoconfianza 5. Empatía 6. Deportividad 7. Resumen 8. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 4. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO 1. ¿Qué es la psicología del deporte? Funciones del psicólogo deportivo 2. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico ¿Cómo se forma la personalidad? Personalidad y deporte 3. Gestión de emociones ¿Qué son las emociones? Regulación emocional Arousal, ansiedad y estrés 4. “Flow” en el deporte 5. Resumen 6. Espacio didáctico UNIDAD DIDÁCTICA 5. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO 1. ¿Qué es la programación neurolingüística? Aplicación de PNL en el deporte 2. El sistema reepresentacional (VAK) 3. Coaching y Wingwave 4. La visualización Tipos de visualización 5. “Feedback” y Refuerzo SOLUCIONARIO BIBLIOGRAFÍA más
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