Entrenador Especialista en Natación IEG 2018
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Lograr que nuestros alumnos: 1) Conozcan los aspectos básicos de la técnica e los diferentes estilos de la natación. 2) Entiendan la relación entre la longitud y frecuencia de la brazada con el rendimiento 3) Conozcan las diferentes adaptaciones al entrenamiento de resistencia y fuerza en el nadador. 4) Aprendan a cuantificar la carga y aplicar diferentes modelos de periodización. 5) Entiendan las diferentes fases a cumplir para que las jóvenes promesas lleguen al alto rendimiento. Temario completo de este curso Introducción a la natación Jorge Ortega Revisión histórica Hidrodinámica Técnica de nado Jorge Ortega Análisis, evaluación y corrección de la técnica de los braza, espalda y mariposa Análisis, evaluación y corrección de la técnica de crawl Longitud y frecuencia de brazada: relación y ejercicio. Salidas y virajes Entrenamiento de la fuerza Antonio Oca Métodos, variables y programación del entrenamiento de fuerza, velocidad y flexibilidad Prevención de lesiones Eduardo Valcarce Factores predisponentes a la lesión El hombro del nadador: anatomía, biomecánica, etiología del dolor, pruebas y tratamiento. Prevención de lesiones y protocolos de recuperación. Entrenamiento de resistencia Santiago Veiga Adaptaciones del entrenamiento de resistencia Métodos de entrenamiento de resistencia Entrenamiento de la resistencia muscular Evaluación y control del entrenamiento Planificación y periodización del entrenamiento Jaime Arroyo Cuantificación de la carga de entrenamiento Modelos de periodización Fases del programa de entrenamiento Aplicaciones prácticas para la programación del entrenamiento Entrenamiento en distintas pruebas de natación Jorge Ginena Fisiología y factores de rendimiento Entrenamiento en pruebas de medio fondo Entrenamiento en pruebas de fondo y aguas abiertas Entrenamiento en pruebas de estilos combinados Iniciación a la natación Javier Torrado Principios básicos de la enseñanza en natación Juegos y actividades Fases sensibles Desarrollo de jóvenes promesas Santiago Veiga Preparación para el alto rendimiento de jóvenes promesas más
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