Profesor especializado en la disciplina de Yoga
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DELENA
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Si tesiona el Yoga y quieres dedicarte de forma profesional a ello ahora tienes la oportunidad de cumplir tus sueños con este curso a distancia de Delena Formación en el que podrás aprender cuestiones como la conciencia corporal, los ejercicios más demandados, la respiración adecuada en cada momento, las técnicas de relajación más empleadas en la disciplina, la meditación y sus tipos, la música en las sesiones o los automasajes. A quién va dirigido "A todo tipo de personas, tanto para las que tengan conocimientos previos en la materia como para las que no, con independencia de su edad." Requisitos La legislación vigente en ciertas Comunidades Autónomas, exige estar en posesión de un título oficial (título unisitario, de formación profesional o certificado de profesionalidad) para poder ejercer como profesional de esta materia. Por lo que es obligación del alumno, que desee cursar esta formación, informarse de los requisitos formativos exigidos en la Comunidad Autónoma donde pretenda ejercer dicha profesión. Temario completo de este curso MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA Tema 1. Orígenes y evolución Historia del Yoga La estructura del Yoga Yoga sutras de Patanjali Evolución del Yoga Definición Funcionamiento del Yoga Los ejercicios y su práctica Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga Hinduismo y Yoga El trimurti El hinduismo y la creación cósmico-religiosa Poemas épicos Escuelas del pensamiento de la India Asanas clásicas Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis Estratificación del hombre Koshas Chakras Nadis Tema 4. Beneficios y contraindicaciones Yoga y salud Contraindicaciones del Yoga MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA Tema 5. Estiramientos Estiramientos Tema 6. Ejercicios Asanas Contraposturas Adaptaciones Soportes Aplicación de los ejercicios de relajación Técnicas y ejercicios de concentración Técnicas y ejercicios de observación Tema 7. Combinaciones de habilidades Bikram Yoga Yoga y Reiki Yoga y Pilates Otras modalidades de Yoga MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas Tipos de Yoga La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión Tipo de Yoga Físico Conciencia corporal Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental Estiramientos Tipos de asanas Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización Técnicas de concentración Técnicas de observación Técnicas de interiorización Tema 11. La respiración Sin respiración no existe la vida La vida es ritmo Algunos aspectos básicos de la respiración La respiración nasal Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama Importancia psíquica de la respiración El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético Respiración básica en posición sentada Relajación en posición horizontal La forma de la respiración La respiración vibrante La respiración de los costados La respiración en la espalda La respiración en las cuerdas vocales La risa relajada La respiración doble La respiración pendular La respiración completa Prana y respiración Tema 12. La relajación La relajación Entrenamiento Prácticas de relajación Proximidad entre meditación y relajación La imaginación en la relajación Relajación y conciencia La relajación práctica Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo Ejercicios de pelvis Relajación en posición sentada y tical Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada Ejercicios de pie Tema 13. La meditación La meditación Contenido de la meditación Técnicas para meditar Meditación raja Yoga Interpretación de la meditación según Rita Meditación trascendental Meditación budista Meditación zen Ejercicios de meditación Técnicas de meditación Posturas para sentarse MÓDULO IV. SESIONES Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga Requisitos para ser profesor de Yoga Organización de la sesión Instalación: características y tipos Materiales Seguridad y prevención de riesgos Tema 15. El movimiento corporal El movimiento corporal aplicado al Yoga Tema 16. El gesto Kriya Yoga “La ciencia Sagrada” Características del método Qué es un mudra Significado de cada mudra Los ocho gestos de pureza Aprendizaje de gestos conscientes Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo Tema 17. La visualización creativa Visualización: significado y funcionamiento Realidad objetiva y realidad subjetiva Entrenamiento y práctica El poder de la imaginación El Yoga Nidra Ejercicios de visualización Tema 18. La musicoterapia Qué es la musicoterapia Qué no es la musicoterapia La influencia de la música e de la musicoterapia Áreas de tratamiento El uso de diferentes notas y sus efectos Cómo se realiza la musicoterapia Instrumental utilizado Cuál es la mejor música Perfil del musicoterapeuta A quién va dirigida la musicoterapia Efectos de la musicoterapia Educación musical especia Ficha del musicoterapeuta Tema 19. El automasaje ¿En qué consiste el automasaje? Cómo y dónde hacerlo Los pies y las piernas Abdomen, torso y tórax Hombros, brazos y manos Cabeza, cuello y cara Lumbares y glúteos Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas Planos de referencia y ejes del cuerpo humano Movimientos corporales Disposiciones del cuerpo Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular El sistema esquelético El sistema muscular Tema 22. Aparato respiratorio Estructura del sistema respiratorio Ventilación Espirometría Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre El corazón El sistema vascular La sangre MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS Tema 24. Lesiones musculares y articulares Prevenir las lesiones Tratamiento inicial de las lesiones Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción Tema 25. Primeros auxilios Señales de alarma durante la práctica del ejercicio Activación del sistema de emergencia Evaluación y actuación más
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