Preparador Físico y Nutrición Especialista en Entrenador de Fútbol

Implika te capacita con este curso, para trabajar como preparador físico profesional especializado en la preparación física de futbolistas. Estarás formado para entrenar a nivel personal a deportistas y a personas que quieran mejorar su estado físico. Contarás con profesores cualificados y materiales didácticos adecuados y elaborados por editoriales especialistas en la materia.

Guía completa de la nutrición del deportista Una visión general de la nutrición deportiva Energía para el ejercicio físico Alimentarse antes, durante y después de la actividad física Requisitos proteicos para el deporte Vitaminas y minerales Suplementos deportivos Hidratación Grasa: grasa corporal y grasa dietética Perder peso Ganar peso La mujer deportista El deportista joven El deportista vegetariano Nutrición para la competición Tu programa de nutrición personalizado Las recetas Anatomía & estiramientos Fisiología y flexibilidad Los beneficios de los estiramientos Tipos de estiramientos Estiramientos estáticos Estiramientos dinámicos Reglas para un estiramiento seguro Cómo estirar de forma adecuada Estiramientos para el cuello y los hombros Estiramientos para los brazos y el tórax Estiramientos para el abdomen Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior) Estiramientos para las caderas y los glúteos Estiramientos para los cuádriceps Estiramientos para los músculos isquiotibiales Estiramientos para los aductores Estiramientos para los abductores Estiramientos para las pantorrillas Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies Cómo prevenir y tratar las lesiones deportivas Introducción: Deportista, cúrate a ti mismo Primera parte: Dime dónde te duele Pies, tobillos y piernas Rodillas Isquiotibiales, caderas, glúteos e ingles Región lumbar Abdominales, oblicuos y pectorales Cuello y hombros Brazos y codos Antebrazos, muñecas y manos Cabeza Segunda parte: Las lesiones deportivas más enojosas… ¡curadas! Tercera parte: Cómo vencer cualquier cosa Cuarta parte: Entrenamientos de Hierro de la Fuerza Quinta parte: Guía de alimentación del deportista Preparación física total El aparato locomotor Preparación atlética general La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento La práctica de la preparación física Planificación del entrenamiento Entrenamiento cardiopulmonar Entrenamiento neuromuscular Aspectos determinantes del rendimiento Deportes terrestres Deportes acuáticos Primeros auxilios La atención sanitaria y los primeros auxilios Evaluación del estado de la victima El soporte vital básico La desfibrilación Hemorragias y heridas Contusiones, fracturas y luxaciones Cuerpos extraños y asfixia Lesiones por calor, frio y electricidad Traumatismos químicos y biológicos Patologías orgánicas urgentes Procedimientos de inmovilización y movilización Apoyo psicológico en primeros auxilios Atlas ilustrado de anatomía El descubrimiento del cuerpo humano Las bases celulares de la anatomía Esqueleto y músculos El esqueleto o sistema esquelético Los músculos o el sistema muscular Nervios y glándulas endocrinas El sistema nervioso El sistema endocrino Digestión y respiración El aparato digestivo El aparato respiratorio Circulación sanguínea y linfática El aparato circulatorio y el sistema linfático Piel y riñones El aparato excretor Reproducción Hombre y mujer La preparación física en el fútbol Los principios de la preparación física La mejora de la velocidad y la fuerza explosiva Los ejercicios y los encadenamientos Las sesiones en el fútbol La planificación La preparación física en los jóvenes