Máster Online en Mindfulness y Atención Consciente

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Escuela de Terapia Psicoexpresiva del Instituto IASE

Online

Curso

Nuestros estudiantes al finalizar este máster, habrán adquirido las bases teóricas y prácticas específicas de Mindfulness y Atención Plena. Están habilitados para integrar la práctica del Mindfulness en su vida personal y laboral. Habrán aprendido a gestionar las emociones de forma sana, a desarrollar técnicas pasivas y activas de atención consciente. Habrán experimentado un cambio en la manera en cómo se relacionan sus experiencias difíciles, sean emociones, dolor, enfermedad, estrés y además podrán aplicar lo aprendido en su vida laboral. A quién va dirigido Esta formación está pensada para personas interesadas en complementar su formación académica, ampliar sus salidas profesionales o buscar nuevas salidas laborales.Está especialmente pensada para profesionales y estudiantes de las siguientes áreas: humanidades, educación, salud, psicología, medicina, psiquiatría,enfermería, educación social, derecho, rehabilitación, educación artística,intervención social, recursos humanos, asistencia social y/o áreas afines. Requisitos NO es necesario tener experiencia previa. Solo se necesita conocer y entender la lengua española; así como tener muchas ganas de aprender. Temario completo de este curso PARTE 1: DEFINICIÓN, CONCEPTO Y COMPONENTES Importancia de las emociones: reconociendo las emociones Origen y desarrollo del concepto mindfulness ¿Por qué es tan importante prestar atención? Meditación y cerebro. Mindfulness y felicidad Mindfulness e inteligencia emocional Degustar la atención plena: Los ladrones del tiempo Mindfulness para afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad PARTE 2: PRÁCTICAS Mindfulness y los procesos psicológicos básicos Para qué practicar mindfulness. La eficacia de la práctica. Material para practicar la meditación de la atención plena Mecanismos subyacentes en el entrenamiento mindfulness Práctica: cuida tu mente en el trabajo Cambios atencionales. Cambios cognitivos. Cambios emocionales Práctica: Entrenamiento de la atención Actitudes básicas para la práctica del Mindfulness DIARIO DE PRÁCTICAS DE MINDFULNESS PARTE 3:EJERCICIOS DE MEDITACIÓN GUIADA Practicando la presencia y conectando con la experiencia Técnicas que favorecen laconcentración Actividad: Exploración del cuerpo PARTE 4: MINDFULNESS Y LA GESTIÓN DE EMOCIONES Gestión de las emociones con mindfulness La conciencia de las emociones. Reconocer nuestras emociones La preparación emocional La resistencia provoca sufrimiento emocional El sufrimiento emocional con mindfulness Gestión emocional con mindfulness Práctica formal y Práctica informal PARTE 5: MINDFULNESSY PSICOLOGÍA POSITIVA Elflujo. Emociones positivas y mindfulness Ser mejor persona PARTE 6: FACILITAR MINDFULNESS CON GRUPOS Educación emocional y su relación con el mindfulness Mindfulness para niños y adolescentes Mindfulness en el ámbito educativo Mindfulness para docentes: Gestión del estrés y Gestión del tiempo Mindfulness en empresas AUTOEVALUACIONES Auto evaluación: Identificación de fuentes de malestar general PARTE 7: TRABAJO FINAL más

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