Monitor de Yoga
Información
Carval Formación sl
Online
Curso
- Conoce los beneficios que aporta la práctica del Yoga, tanto físicos como mentales. - Estudia todas las posturas corporales y cómo implementar cada una de ellas dentro de las sesiones. - Familiarízate con las técnicas de relajación y respiración. - Desarrolla destrezas en visualización creativa, meditación y el trabajo con musicoterapia. Temario completo de este curso MÓDULO I. PRINCIPIOS FILOSÓFICOS Y ÉTICOS DEL YOGA Tema 1. Orígenes y evolución Historia del Yoga La estructura del Yoga Yoga sutras de Patanjali Evolución del Yoga Definición Funcionamiento del Yoga Los ejercicios y su práctica Tema 2. Mitología hindú aplicada al Yoga Hinduismo y Yoga El trimurti El hinduismo y la creación cósmico-religiosa Poemas épicos Escuelas del pensamiento de la India Asanas clásicas Tema 3. Fisiología energética: koshas, chakras y nadis Estratificación del hombre Koshas Chakras Nadis Tema 4. Beneficios y contraindicaciones Yoga y salud Contraindicaciones del Yoga MÓDULO II. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS COMBINADAS DE YOGA Tema 5. Estiramientos Estiramientos Tema 6. Ejercicios Asanas Contraposturas Adaptaciones Soportes Aplicación de los ejercicios de relajación Técnicas y ejercicios de concentración Técnicas y ejercicios de observación Tema 7. Combinaciones de habilidades Bikram Yoga Yoga y Reiki Yoga y Pilates Otras modalidades de Yoga MÓDULO III. EJECUCIÓN DE LAS TÉCNICAS ESPECÍFICAS DEL YOGA Tema 8. La conciencia corporal: la aplicación de las técnicas asanas Tipos de Yoga La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga Orientaciones prácticas para la toma de conciencia. Desarrollo de la sesión Tipo de Yoga Físico Conciencia corporal Tema 9. Aplicación de asanas para el desarrollo de la fortaleza, la relajación y la calma mental Estiramientos Tipos de asanas Aplicación de shatkarmas, kriyas, pranayama, bhandas y mudras para el desarrollo de la limpieza energética y la calma mental Tema 10. Técnicas de concentración, observación e interiorización Técnicas de concentración Técnicas de observación Técnicas de interiorización Tema 11. La respiración Sin respiración no existe la vida La vida es ritmo Algunos aspectos básicos de la respiración La respiración nasal Respiración y acción recíproca, corporal y psíquica: Pranayama Importancia psíquica de la respiración El prana en hombre, los nadís y el cuerpo energético Respiración básica en posición sentada Relajación en posición horizontal La forma de la respiración La respiración vibrante La respiración de los costados La respiración en la espalda La respiración en las cuerdas vocales La risa relajada La respiración doble La respiración pendular La respiración completa Prana y respiración Tema 12. La relajación La relajación Entrenamiento Prácticas de relajación Proximidad entre meditación y relajación La imaginación en la relajación Relajación y conciencia La relajación práctica Estiramiento activo finalizando en estiramiento pasivo Ejercicios de pelvis Relajación en posición sentada y tical Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada Ejercicios de pie Tema 13. La meditación La meditación Contenido de la meditación Técnicas para meditar Meditación raja Yoga Interpretación de la meditación según Rita Meditación trascendental Meditación budista Meditación zen Ejercicios de meditación Técnicas de meditación Posturas para sentarse MÓDULO IV. SESIONES Tema 14. Recursos y materiales de la sesión de Yoga Requisitos para ser profesor de Yoga Organización de la sesión Instalación: características y tipos Materiales Seguridad y prevención de riesgos Tema 15. El movimiento corporal El movimiento corporal aplicado al Yoga Tema 16. El gesto Kriya Yoga “La ciencia Sagrada” Características del método Qué es un mudra Significado de cada mudra Los ocho gestos de pureza Aprendizaje de gestos conscientes Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo Tema 17. La visualización creativa Visualización: significado y funcionamiento Realidad objetiva y realidad subjetiva Entrenamiento y práctica El poder de la imaginación El Yoga Nidra Ejercicios de visualización Tema 18. La musicoterapia Qué es la musicoterapia Qué no es la musicoterapia La influencia de la música e de la musicoterapia Áreas de tratamiento El uso de diferentes notas y sus efectos Cómo se realiza la musicoterapia Instrumental utilizado Cuál es la mejor música Perfil del musicoterapeuta A quién va dirigida la musicoterapia Efectos de la musicoterapia Educación musical especia Ficha del musicoterapeuta Tema 19. El automasaje ¿En qué consiste el automasaje? Cómo y dónde hacerlo Los pies y las piernas Abdomen, torso y tórax Hombros, brazos y manos Cabeza, cuello y cara Lumbares y glúteos Masaje yóguico. Un masaje sagrado ancestral MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL Tema 20. Bases anatómicas y fisiológicas Planos de referencia y ejes del cuerpo humano Movimientos corporales Disposiciones del cuerpo Tema 21. Aparato locomotor: sistema óseo, muscular y articular El sistema esquelético El sistema muscular Tema 22. Aparato respiratorio Estructura del sistema respiratorio Ventilación Espirometría Tema 23. Aparato circulatorio: corazón, circulación y sangre El corazón El sistema vascular La sangre MÓDULO VI. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS Tema 24. Lesiones musculares y articulares Prevenir las lesiones Tratamiento inicial de las lesiones Clasificación de las lesiones deportivas, atendiendo al mecanismo de acción Tema 25. Primeros auxilios Señales de alarma durante la práctica del ejercicio Activación del sistema de emergencia Evaluación y actuación más
Otros cursos de esta academia
TANATOPRAXIA Y TANATOESTÉTICA AVANZADO CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Especificar el proceso conservación a través de la congelación y refrigeración de cadáveres... especificar el proceso de conservación de cadáveres quemados o en...
ETOLOGÍA CANINA CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Saber cuáles son los mecanismos de control de la conducta y de aprendizaje... aprender a enseñar obediencia básica... saber cuáles son principales problemas de comportamiento...
MANIPULACIÓN DE GASES FLUORADOS CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Conoce los tipos de gases fluorados -cuestiones relacionadas con el medio ambiente -estudia cómo manejar los equipos y herramientas -aprende cómo se mantienen y...
RESTAURADOR PROFESIONAL DE MUEBLES CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
El principal objetivo del curso de restauración de muebles antiguos es que conozcas y domines la práctica de todas las técnicas de los procesos de restauración y...
GESTIÓN ADMINISTRATIVA Y DOCUMENTAL DEL COMERCIO EXTERIOR CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
El objetivo del curso de gestión administrativa y documental de las operaciones de comercio exterior es que adquieras un dominio efectivo de los distintos procedimientos...
JARDINERÍA Y FLORISTERÍA CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Instalar, conservar y restaurar jardines de exterior e interior, así como praderas para uso deportivo, y realizar las actividades de producción de planta y de floristería...
PLAN DE GESTIÓN DE LA DIVERSIDAD LGTBI EN LA EMPRESA CON...
(Carval Formación sl)
Reconocer algunas prácticas integradoras para la prevención del acoso y la inclusión del colectivo lgtbi... distinguir los diferentes ámbitos para la necesaria inclusión...
CELADOR EN LA SANIDAD CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Los objetivos del curso engloban las funciones y habilidades que se han de poseer para el manejo de documentación y objetos, uso adecuado de la información sobre...
TÉCNICO EN MANTENIMIENTO ELECTROMECÁNICO
(Carval Formación sl)
Diagnosticar las disfunciones de los equipos y elementos de las instalaciones, utilizando los medios apropiados y aplicando procedimientos establecidos con la seguridad...
DIRECTOR DEPORTIVO CON PRÁCTICAS
(Carval Formación sl)
Aprender a llevar a cabo una adecuada formación y selección de estrategias... entender la importancia llevar a cabo una planificación adecuada en este sector...