Inteligencia Emocional: Aprende a controlar tus emociones!
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Gestionarás tus emociones de manera saludable. Elevarás tus niveles de auto conciencia, de auto control y de auto motivación. Aprenderás a fomentar las emociones positivas y disminuir las negativas. Identificarás mecanismos tóxicos de control emocional. Conocerás las bases teóricas de la Inteligencia Emocional. Conocerás la posible predisposición genética que tienes en la gestión de tus emociones. A quién va dirigido Quienes deseen una mejor calidad de vida, en todas sus áreas. Quienes desean gestionar mejor sus emociones. Quienes quisieran ayudar a otros a gestionar sus emociones. Requisitos No se necesitan conocimientos previos sobre Inteligencia Emocional. Se requiere la mejor disposición para aprender nuevos hábitos. Compromiso para aplicar a la vida personal los principios expuestos. Temario completo de este curso Contenido del curso...Presentación...Contenido y Estructura del Curso...Reseñas...Recomendaciones...Grupo de Facebook...¿Qué es la Inteligencia Emocional?...Beneficios Generales de la IE...Beneficios de la IE en la Salud...Historia y Evolución de la IE...Test de Inteligencia Emocional...¿Qué son las Emociones?...¿Para qué sirven las Emociones?...¿Cómo se forman las Emociones?...Lista de las Emociones Humanas...Las Dos Mentes...Memoria Emocional...Tipos de Emociones...Los Temperamentos...Sanguíneo...Flemático...Colérico...Melancólico...Gestión de Temperamentos...Test de Temperamentos...La Autoregulación...Formas Negativas de Autoregulación...Los Mecanismos de Defensa...Autoconciencia...Lo que nos comunican las emociones...Conciencia Emocional...Autoevaluación Precisa...Auto Imagen...Auto Aceptación...Auto Estima...Auto Control...Demorar la Gratificación...Auto Motivación...Propósitos Superiores...Micro Metas...Visualización...Empatía...Interacción...La Terapia Racional Emotiva Conductual...A: Acontecimientos Activadores...B: Banco de Creencias y Pensamientos...C: Consecuencias Emocionales y Conductuales...D: Debate Racional...La Autoterapia...Ejemplos...Tabla de TREC...Las Emociones Negativas...La Tristeza...Miedo...Enojo...Stress...Estres...Técnicas que no funcionan...Técnicas que sí funcionan...Fomentar Emociones Positivas...Estados de Flujo...Curiosidad...Creatividad...El Presente...Modificar el Entorno...Optimismo...Humor y Risa...Aceptar limites...No Terribilizar...Palabras Finales... más
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