Curso online “Mindfulness (Atención-Consciencia Plena) para profesionales del ámbito de la...
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Instituto Español de Formación Social
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1. Presentar de forma teórica el mindfulness y una de las prácticas que lo facilitan: una Intervención basada en la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (TCBM), y sobre sus contextos específicos de aplicación: vida cotidiana y relación de ayuda. 2. Experimentación de las principales técnicas que facilitan el mindfulness, aplicadas a disos aspectos de la vida cotidiana, a través de audios específicamente creados para el curso, que incluyen sonido binaurales e isocrónicos. A quién va dirigido Personas interesadas en crecer personalmente mediante el Mindfulness y profesionales del ámbito profesional de la ayuda (ámbito sanitario o social) que deseen incorporar técnicas de relajación, evitación del estrés y el síndrome de burnout (estar o sentirse "quemado" en el trabajo). Temario completo de este curso Esquema de contenidos: UD1. Introducción al Mindfulness. Parte teórica y práctica. UD2. Introducción a la práctica de Mindfulness a través de la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (TCBM). Parte teórica y práctica. UD3. Aprender a practicar Mindfulness (I): Consciencia del cuerpo y la respiración. Parte teórica y práctica. UD4. Aprender a practicar Mindfulness (II): Consciencia de emociones y sentimientos. Parte teórica y práctica. UD5. Aprender a practicar Mindfulness (III): Consciencia de los pensamientos. Parte teórica y práctica. UD6. Aprender a practicar Mindfulness (IV): Consciencia amable y sin elección. Parte teórica y práctica. UD7. Integrar mindfulness en las profesiones de ayuda. Parte teórica y práctica. UD8. Ampliar el paradigma en el ámbito de la relación de ayuda. Parte teórica y práctica. más
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