Curso de Monitor de Natación

La natación, es uno de los deportes más beneficiosos para el cuerpo humano. Entre los ventajas de practicar este deporte podemos destacar, que es una actividad perfecta para todo tipo de personalidades y donde se incluyen gran variedad de ejercicios y te permite adaptarlos por niveles. Reduce los niveles de estrés y es ideal para relajarse debido a que es un deporte de bajo impacto. Este deporte libera endorfinas en el torrente sanguíneo y trabajas prácticamente todos los músculos del cuerpo. Además puedes practicar este deporte en cualquier época del año. La destreza que adquieres con la natación te abre la puerta para practicar un sinfín de emocionantes deportes acuáticos como el surf, el buceo y el esquí acuático y aparte, es muy divertido. Este curso de monitor de natación capacita al alumno para ejercer de manera profesional este trabajo. A lo largo de los distintos temas de este curso el alumno aprenderá todo lo necesario para poder ejercer como profesor de natación en clubes deportivos, gimnasios y piscinas. El temario desglosa todas las funciones, aptitudes y capacidades necesarias para desempeñar esta profesión de profesor de natación, empezando por la metodología didáctica de la natación. Los alumnos aprenderán a desempeñar labores de enseñanza-aprendizaje orientadas a la natación y  a enfocar los conocimientos sobre didáctica a la actividad acuática, conociendo recursos, materiales, consejos y técnicas específicas. Seguidamente los alumnos del curso de monitor de natación aprenderán de manera eminentemente teórica toda la parte técnica de la natación. El curso de monitor de natación centra una buena parte de su atención sobre los diferentes estilos de natación, aprendiendo cuáles son los vicios más comunes dentro de cada estilo y aprendiendo cómo corregirlos desde la misma base. Además el alumno estará plenamente capacitado en la tarea de elaborar y supervisar programas de entrenamiento, optimizando los recursos disponibles dentro del seno de un club, escuela deportiva o centro de tecnificación al final la formación como monitor.  Los alumnos del curso de monitor de natación aprenderán también las características de cada etapa vital, y es que la natación es una de las disciplinas deportivas que pueden ser practicadas por cualquier persona sin importar su edad. En este apartado del temario los alumnos aprenderán a cómo aplicar la didáctica aprendida según la edad y a desarrollar planes formativos adaptados a las condiciones físicas, el estado de las personas etcétera. Finalmente el curso de monitor de natación desglosará de manera pormenorizada los aspectos fundamentales sobre el salvamento marítimo, conociendo las técnicas generales, las específicas de piscina y los conceptos básicos sobre primeros auxilios extrapolados al medio acuático. El curso está planificado de forma que se traten los aspectos más importantes, relacionados con la anatomía del ser humano, la enseñanza propia de la actividad acuática y técnicas de primeros auxilios. Al finalizar el cursos, se habrá obteniendo una importante panorámica de conocimiento desde la óptica de la planificación de microciclos, mesociclos y macrociclos. Todo ello, con el único objetivo de optimizar al máximo los recursos del técnico de natación durante las clases.

BLOQUE I: FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD   TEMA 1. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR 1.1. Introducción 1.2. Generalidades del sistema locomotor 1.3. Partes del sistema óseo 1.3.1. El tronco 1.3.2. Las extremidades 1.4. Estructura y características del sistema óseo 1.5. La columna vertebral y el esqueleto 1.6. Fisiología y morfología 1.7. El sistema articular 1.8. Sistema óseo y deporte 1.9. Sistema articular y deporte TEMA 2. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR 2.1. Introducción 2.2. Los músculos 2.3. Estructura general del músculo 2.4. El tejido muscular 2.5. Tipos de músculos y acciones musculares 2.6. Ligamentos y tendones 2.7. La musculatura dorsal 2.8. Capacidad de los músculos 2.9. Los músculos y el deporte 2.9.1. Beneficio s del deporte en los músulos TEMA 3. EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS 3.1. Introducción 3.2. Aspectos generales 3.3. Tabla de abdominales hipopresivos 3.4. Pautas para la realización 3.5. Core y fascias TEMA 4. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL APARATO RESPIRATORIO 4.1. Introducción 4.2. Aspectos básicos del sistema respiratorio 4.3. Tracto respiratorio superior e inferior 4.3.1. Tracto respiratorio superior 4.3.2. Tracto respiratorio inferior 4.4. Volúmenes y capacidades pulmonares 4.5. Mecanismos de respiración 4.6. Circulación pulmonar e intercambios de gases 4.7. Control y regulación de la respiración 4.8. Actividad física y respiración 4.9. Beneficios del deporte en el sistema respiratorio TEMA 5. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA DEL SISTEMA CIRCULATORIO Y NERVIOSO 5.1. Introducción 5.2. Aspectos generales 5.3. El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático 5.4. Fisiología del corazón y la circulación sanguínea 5.5. Sistema nervioso central y periférico 5.5.1. Sistema nervioso central 5.5.2. Sistema nervioso periférico 5.6. Fisiología del sistema nervioso 5.7. El sistema circulatorio y el deporte 5.8. El sistema nervioso y el deporte TEMA 6. BIOMECÁNICA DEPORTIVA 6.1. Introducción 6.2. Conceptualización de la biomecánica deportiva 6.3. Fundamentos del movimiento 6.4. Fisiología del movimiento 6.5. El equilibrio 6.6. La resistencia 6.7. Lesiones deportivas y prevención TEMA 7. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO 7.1. El ejercicio físico 7.1.1. Según el volumen de la masa muscular 7.1.2. Según tipo de contracción 7.1.3. Según la fuerza y potencia 7.1.4. Según la intensidad 7.2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico 7.2.1. Sistema cardio-respiratorio 7.2.2. Procesos metabólicos 7.2.3. Nuestros músculos y huesos 7.2.4. Procesos psicológicos 7.2.5. Contra el envejecimiento 7.3. Beneficios del ejercicio físico 7.4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes 7.4.1. Efectos negativos del ejercicio 7.5. Fases del ejercicio físico 7.6. Flujo sanguíneo en los músculos de actividad 7.6.1. Frecuencia cardiaca (FC) 7.7. Deshidratación durante el ejercicio TEMA 8. PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA 8.1. Introducción 8.2. Antecedentes de la psicología humana 8.3. Aspectos generales de la psicología humana 8.4. El comportamiento humano 8.5. Psicología del deporte 8.6. Habilidades a mejorar con la psicología del deporte 8.7. Ámbitos de actuación de la psicología deportiva 8.8. Aplicaciones de la psicología del deporte TEMA 9. ERGONOMÍA Y DEPORTE 9.1. Introducción 9.2. Aspectos generales 9.3. La ergonomía en el ámbito deportivo 9.4. Esfuerzo físico y postural 9.5. La fatiga física 9.6. Prevención de riesgos en el deporte 9.7. Ergonomía del ambiente físico   BLOQUE II: MONITOR DE NATACIÓN   TEMA 1. INTRODUCCIÓN A LA NATACIÓN 1.1. Introducción 1.2. Origen de la natación 1.3. Historia moderna de la natación 1.4. Concepto de natación 1.4.1. Beneficios de la natación 1.5. Normas de higiene y seguridad   TEMA 2. FACTORES DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS 2.1. Variables y condicionantes: Tipos de vaso 2.2. Variables y condicionantes: Temperatura 2.3. Variables y condicionantes: Instalaciones 2.4. Variables y condicionantes: Materiales 2.5. Variables y condicionantes didácticos 2.5.1. La figura del profesor 2.5.2. El grupo de trabajo 2.6. Aprender a nadar: Métodos de enseñanza en natación   TEMA 3. EL DESCUBRIMIENTO DEL MEDIO ACUÁTICO (I) 3.1. Familiarización con el medio acuático 3.1.1. Aprendizaje respiratorio: la apnea 3.1.2. Aprendizaje postural: la flotación 3.1.3. Aprendizaje de desplazamiento en el medio acuático: la propulsión 3.2. Evaluación de la familiarización con el medio acuático   TEMA 4. EL DESCUBRIMIENTO DEL MEDIO ACUÁTICO (II) 4.1. Dominio del medio acuático. Las habilidades acuáticas 4.1.1. Equilibrio 4.1.2. Ritmo y coordinación 4.1.3. Desplazamiento 4.1.4. Giros 4.1.5. Saltos 4.1.6. Manipulaciones 4.2. Evaluación del dominio del medio acuático   TEMA  5. LA ENSEÑANZA ACUÁTICA 5.1. Metodología de las actividades acuáticas 5.2. Estilos 5.2.1. Estilo libre (o crol) 5.2.2. Estilo de espalda 5.2.3. Estilo de pecho (o braza) 5.2.4. Estilo de mariposa 5.2.5. Técnica de salidas-virajes-llegadas   5.3. Observación y corrección de la técnica 5.4. Otros deportes relacionados con la natación 5.5. Etapas de la enseñanza en natación 5.5.1. Las 5 reglas de la enseñanza y el entrenamiento de la natación   TEMA  6. DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS 6.1. Consideraciones metodológicas generales 6.1.1. Enfoques metodológicos 6.1.2. Adaptaciones generales 6.2. Planteamientos pedagógicos 6.2.1. Principios para el aprendizaje de las habilidades acuáticas 6.2.2. Principios en relación con el profesor 6.3. El esquema corporal 6.4. El juego como aprendizaje   TEMA 7. PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA (CLASES Y TALLERES) 7.1. La programación didáctica en el medio acuático 7.2. Objetivos de las clases de natación 7.2.1. Otros objetivos 7.3. Programación didáctica a través de una metodología creativa 7.3.1. La construcción de ejercicios 7.3.2. Recursos frente a casos difíciles 7.4. Ejemplo de programación didáctica 7.4.1. Actividades en fase inicial de adaptación al medio acuático 7.4.2. Actividades en  fase  de dominio de  las habilidades acuáticas 7.4.3. Actividades de la fase de perfeccionamiento en los estilos de natación 7.5. Evaluación   TEMA 8. BENEFICIOS  DE LA NATACIÓN EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA 8.1. Natación para embarazadas 8.1.1. Beneficios de la natación para embarazadas 8.1.2. Contraindicaciones 8.2. Natación infantil 8.2.1. Matronatación 8.2.2. Natación en niños 8.3. Natación para adultos 8.4. Natación en mayores 8.5. Natación terapéutica 8.5.1. Natación en personas con discapacidad   TEMA 9. MÉTODO DE SALVACIÓN DE RESCATE (PRIMEROS AUXILIOS) 9.1. Prevención de accidentes en el medio acuático 9.1.1. La prevención: principio fundamental 9.1.2. La vigilancia y otros principios generales 9.2. El rescate acuático: métodos de rescate 9.2.1. Aproximación al accidentado 9.2.2. Martillo arriba 9.2.3. Martillo abajo 9.2.4. Rescate de frente o por atrás en zambullida 9.3. Técnicas de utilización del material de rescate 9.4. Primeros auxilios 9.5. El salvamento acuático en piscinas 9.5.1. Tareas del socorrista acuático en piscinas