Curso de Monitor de Aquagym

El aquagym es un deporte acuático donde se combinan diferentes ejercicios de tonificación muscular y repeticiones con el uso de diferentes materiales deportivos como pesas o pelotas. La finalidad de este deporte es aprovechar los beneficios que aporta el agua al mismo tiempo que se practican ejercicios de tierra, siendo beneficioso para rehabilitación, lesiones y en definitiva, mejorar la condición física de quien lo practica. El monitor de aquagym es profesional que diseña  la programación y coordina las sesiones con el grupo de alumnos en el centro deportivo. Dentro de esta programación es fundamenta el uso adecuado de música, que permita seguir el ritmo durante la clase. Con este curso de monitor de aquagym, el alumnado será formado para que adquiera las habilidades propias del puesto, siendo capaz de dirigir una sesión de aquagym, manteniendo la motivación y la diversión entre los asistentes. Además, el curso de monitor de aquagym incluye el estudio de los  conocimientos básicos de motricidad, siendo uno de los pilares  fundamentales en la práctica de ejercicio físico. El principal objetivo del curso de monitor de aquagym, es que el alumno conozca y adquiera las habilidades y funciones propias de un monitor de acuagym y  sepa diseñar la programación y ejecución de las actividades incluidas dentro de la misma. El temario del curso se divide en dos grandes  apartados, destinado el primero de ellos al estudio de los fundamentos de motricidad y el segundo a la figura de monitor de aquagym. En la primera parte, dedicada al estudio de los fundamentos de motricidad, el alumnado conocerá los aspectos fundamentales de la fisiología del aparato locomotor (sistemas oseo, articular y muscular) el sistema respiratorio, nervioso y circulatorio. Además, el alumno conocerá la importancia de la psicología y la alimentación adecuada, para obtener un resultado óptimo en la práctica de ejercicio físico, así como también se estudiarán los conceptos básicos de motricidad necesarios para todo profesional del mundo del deporte. El segundo bloque se centra en la figura del Monitor de Aquagym, donde se estudiarán las funciones, características y habilidades del monitor de aquagym. Se estudiarán los beneficios del fitness acuático y el perfil de un instructor de aquagym, así como los diferentes ejercicios y movimientos básicos de este deporte. El alumno conocerá los principales conceptos de anatomía y fisiología relacionados con la práctica de aquagym, es decir, los movimientos del cuerpo humano, la actividad muscular en el agua, los sistemas energéticos, la alimentación y las mejoras fisiológicas. Se hará un repaso a los aspectos pedagógicos en la enseñanza, es decir, el alumno debe aprender los principios de aprendizaje y estilos de enseñanza de las actividades acuáticas, adaptándose a las características de los diferentes grupos (embarazadas, niños, adolescentes, discapacitados, etc.) Finalmente, se estudiará la metodología, programación  y desarrollo de las sesiones, teniendo en cuenta los tiempos, ejercicios, intensidad y coreografías. Una vez finalizado el curso el alumno será capaz de programar y coordinar, de manera profesional una sesión de aquagym adaptada a las necesidades de cada grupo, manteniendo la motivación entre los alumnos.

BLOQUE 1. FUNDAMENTOS DE MOTRICIDAD EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA ÓSEO Y ARTICULAR Introducción Generalidades del sistema locomotor Partes del sistema óseo El tronco Las extremidades Estructura y características del sistema óseo La columna vertebral y el esqueleto Fisiología y morfología El sistema articular Sistema óseo y deporte Sistema articular y deporte   EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR Introducción Los músculos Estructura general del músculo El tejido muscular Tipos de músculos y acciones musculares Ligamentos y tendones La musculatura dorsal Capacidad de los músculos Los músculos y el deporte Beneficio s del deporte en los músulos   EL APARATO LOCOMOTOR. SISTEMA MUSCULAR (II): MÚSCULOS HIPOPRESIVOS Introducción Aspectos generales Tabla de abdominales hipopresivos Pautas para la realización Core y fascias                                                                      anatomía y fisiología del aparato respiratorio introducción Aspectos básicos del sistema respiratorio Tracto respiratorio superior e inferior Tracto respiratorio superior Tracto respiratorio inferior Volúmenes y capacidades pulmonares Mecanismos de respiración Circulación pulmonar e intercambios de gases Control y regulación de la respiración Actividad física y respiración Beneficios del deporte en el sistema respiratorio  anatomía y fisiología del sistema circulatorio y nervioso introducción Aspectos generales El corazón, los vasos sanguíneos y el sistema linfático Fisiología del corazón y la circulación sanguínea Sistema nervioso central y periférico Sistema nervioso central Sistema nervioso periférico Fisiología del sistema nervioso El sistema circulatorio y el deporte El sistema nervioso y el deporte   biomecánica deportiva introducción Conceptualización de la biomecánica deportiva Fundamentos del movimiento Fisiología del movimiento El equilibrio La resistencia Lesiones deportivas y prevención   METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO El ejercicio físico Según el volumen de la masa muscular Según tipo de contracción Según la fuerza y potencia Según la intensidad Efectos fisiológicos del ejercicio físico Sistema cardio-respiratorio Procesos metabólicos Nuestros músculos y huesos Procesos psicológicos Contra el envejecimiento Beneficios del ejercicio físico Efectos fisiológicos en niños y adolescentes Efectos negativos del ejercicio Fases del ejercicio físico Flujo sanguíneo en los músculos de actividad Frecuencia cardiaca (FC) Deshidratación durante el ejercicio   PSICOLOGÍA HUMANA Y DEPORTIVA Introducción Antecedentes de la psicología humana Aspectos generales de la psicología humana El comportamiento humano Psicología del deporte Habilidades a mejorar con la psicología del deporte Ámbitos de actuación de la psicología deportiva Aplicaciones de la psicología del deporte  ergonomía y deporte introducción Aspectos generales La ergonomía en el ámbito deportivo Esfuerzo físico y postural La fatiga física Prevención de riesgos en el deporte Ergonomía del ambiente físico   BLOQUE 2. MONITOR DE AQUAGYM INTRODUCCIÓN AL AQUAGYM INTRODUCCIÓN CONCEPTUALIZACIÓN DEL AQUAGYM EVOLUCIÓN DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS VENTAJAS Y OBJETIVOS DEL AQUAGYM CONSIDERACIONES PARA LA REALIZACIÓN DEL AQUAGYM NIVELES Y MOVIMIENTOS BÁSICOS EN AQUAGYM FITNESS ACUÁTICO FRENTE A LA NATACIÓN TRADICIONAL ÁMBITOS DE TRABAJO  PERFIL DEL INSTRUCTOR DE AQUAGYM INTRODUCCIÓN EL MONITOR DE AQUAGYM CUALIDADES DE UN BUEN INSTRUCTOR COMPETENCIAS DEL INSTRUCTOR CONSEJOS PARA LAS CLASES LA DEMOSTRACIÓN ADAPTACIONES DE LAS SESIONES A LAS NECESIDADES DE LOS PARTICIPANTES  ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA RELACIONADA CON EL AQUAGYM INTRODUCCIÓN EL MOVIMIENTO DEL CUERPO HUMANO LA ACTIVIDAD MUSCULAR EN EL AGUA EL AQUAGYM Y LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS EL AQUAGYM Y LOS MECANISMOS FISIOLÓGICOS IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN MEJORAS ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL AQUAGYM  ASPECTOS PEDAGÓGICOS EN LA ENSEÑANZA INTRODUCCIÓN PEDAGOGÍA DE LA ENSEÑANZA ESTILOS DE ENSEÑANZA DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS PRINCIPIOS DE APRENDIZAJE DE LAS HABILIDADES ACUÁTICAS  METODOLOGÍA Y PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA EN AQUAGYM INTRODUCCIÓN MÉTODOS Y ACTIVIDADES SEGÚN EL CONCEPTO DE FITNESS EN EL MEDIO ACUÁTICO LA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA PROGRAMACIÓN A TRAVÉS DE LA METODOLOGÍA CREATIVA BASES PARA REALIZAR UNA PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA LA CONSTRUCCIÓN DE EJERCICIOS CREACIÓN DE UN PROGRAMA DE AQUAGYM FRECUENCIA, DURACIÓN E INTENSIDAD DE LA CLASE DE AQUAGYM  LA SESIÓN DE AQUAGYM: ESTRUCTURA DE LA CLASE INTRODUCCIÓN ASPECTOS BÁSICOS EN LA SESIÓN DE AQUAGYM DISEÑO Y SELECCIÓN DE EJERCICIOS LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO EL CALENTAMIENTO EN AQUAGYM PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN VUELTA A LA CALMA RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN MATERIAL UTILIZADO EN LA SESIÓN DE AQUAGYM FICHA DE UNA SESIÓN  ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LAS SESIONES DE AQUAGYM INTRODUCCIÓN LA MÚSICA EN EL AQUAGYM LOS TIEMPOS MUSICALES Y LA EJECUCIÓN DEL MOVIMIENTO LAS COREOGRAFÍAS EN EL AQUAGYM ACTIVIDADES FÍSICAS A DESARROLLAR EN EL MEDIO ACUÁTICO EJEMPLOS DE EJERCICIOS DE AQUAGYM PATOLOGÍAS Y LESIONES QUE SE PUEDEN ABORDAR EN AQUAGYM VARIABLES Y CONDICIONANTES DEL AQUAGYM  AQUAGYM Y POBLACIONES ESPECIALES INTRODUCCIÓN AQUAGYM Y EMBARAZADAS AQUAGYM PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES AQUAGYM PARA PERSONAS DE EDAD AVANZADA AQUAGYM EN PERSONAS CON DISCAPACIDAD  BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES DEL AQUAGYM INTRODUCCIÓN BENEFICIOS EN LA PRÁCTICA DE AQUAGYM FACTORES NEGATIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL AGUA CONTRAINDICACIONES DEL EJERCICIO ACUÁTICO  ANEXOS EL MIEDO AL AGUA LA FLOTACIÓN EN EL AGUA LOS BAÑOS Y LOS CORTES DE DIGESTIÓN LA PRÁCTICA DE AQUARUNNING