Curso Certificado de Mindfulness (Niveles I II III & Master)
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Comprensión integral de los fundamentos y prácticas de mindfulness para poder aplicarlos en cualquier área de su vida. Desarrollar una consciencia superior respecto a nuestro hábito, patrones de pensamientos, emociones, comportamientos tanto positivos y negativos que nos permiten o impiden avanzar en nuestra vida y alcanzar aquellas cosas que deseamos obtener. Tener confianza para facilitar las prácticas de mindfulness en otras personas. Poder enseñar mindfulness a nivel individual o en grupos, en diferentes áreas profesionales; empresarial, salud, life coaching, terapia, etc. Entender las ideas principales de mindfulness y ser z de usar este conocimiento de manera practica con el fin de explicar mindfulness a tus clientes. Integrar prácticas de mindfulness en el estilo de vida del siglo 21 A quién va dirigido Este curso está dirigido a todas las personas, ya que cada uno de nosotros puede beneficiarse de las prácticas de mindfulness. No se requiere de conocimientos previos de mindfulness. Tu descubrirás como mindfulness funciona y como puedes ponerlo en práctica inmediatamente. Tendrás la oportunidad de generar un análisis comparativo de las ideas de mindfulness con tus experiencias personales. Este curso es ideal para practicantes contemporáneos que deseen refrescar, actualizar y ampliar sus conocimientos de esta gran ciencia del desarrollo personal. Este curso es ideal para todas las personas en una posición de liderazgo y responsables por el desarrollo de otras personas. ATENCIÓN: Este curso no ha sido creado con el fin de remplazar terapias enfocadas en enfermedades mentales crónicas. Este curso puede servir como un acompañante paralelo de un trabajo de desarrollo con un profesional. Requisitos Es importante que aquellos estudiantes que desean participar de este curso estén preparados a explorar de manera abierta, sin juicios y gran atención, los efectos que Mindfulness puede tener en nuestras vidas, con el fin de implementar las técnicas presentadas en todas las áreas de tu vida. El curso requiere de una insión de tiempo y compromiso personal para entender las diferentes estrategias, metodologías y modelos aquí presentados. Se recomienda tener acceso a una impresora con el fin de imprimir los diferentes libros de trabajo entregados en este curso. Temario completo de este curso Contenido del curso Introducción Preguntas mas frecuentes Que puedes esperar de este curso Los beneficios de Mindfulness (Articulo) Las 3 maneras de La trinidad del funcionamiento humano ¿Que tan grande es grande? Destruyendo los mitos de Mindfulness Los 3 niveles de consciencia La mente consciente vs. la mente subconsciente Analisis contrastivo (Parte 1) Analisis contrastivo (Parte 2) ¿Qué es mindfulness? Los componentes principales de mindfulness Factores que impiden Mindfulness (Parte 1) Factores que impiden Mindfulness (Parte 2) Las actividades principales de Mindlessness (Parte 1) Las actividades principales de Mindlessness (Parte 2) Los fundamentos de actitud Mindfulness La diferencia entre meditar y meditación Un punto de referencia para el futuro Las presuposiciones de Mindfulness (Parte 1) Las presuposiciones de Mindfulness (Parte 2) Construyendo en base de las presuposiciones de MIndfulness Condiciones del corazón: Los 4 suelos las 3 dimensiones de minfulness ¿Qúe tan presente es tu pasado? El arte de superar distracciones Los 7 factores de la iluminación (Parte 1) Los 7 factores de la iluminación (Parte 2) Los 7 factores de la iluminación (Articulo) 4 cidades de la personalidad (parte 1) 4 cidades de la personalidad (parte 2) Los supuestos origenes de la sabiduria Los origenes de la sabiduria (Articulo) Las cuatro nobles dades Las cuatro nobles dades (Articulo) El modelo de la mente sabia La mente sabia (Articulo) Introducción: Holismo Un proceso de autorregulación Una estrategia de autorregulación Motivacion para la autoregulación. Cabeza, corazón e instinto Cabeza, corazón e instinto (Demostración) Explicacion de la demostración La analogía de la cueva La esencia de las practicas de mindfulness (Parte 1) La esencia de las practicas de mindfulness (Parte 2) Como nuestros pensamientos nos pueden segar (Articulo) Las bases sobre las crisis personales (Parte 1) Las bases sobre las crisis personales (Parte 2) Reconociendo dependencias equivocadas (Articulo) Factores bajo nuestro control Los 3 niveles de influencia Ejercicio: LIBRO DE TRABAJO PARA UNA VIDA BALANCEADA Visión periferica & central Visión periferica & central. Profundización Practicando vision periferica (articulo) Un marco de referencia para el cambio Una visión para tu futuro ¿Cuál es la base de tu vida? La esencia de tu identidad (parte 1) La esencia de tu identidad (parte 2) ¿Que es real?: Metafora Final de la sección La segunda dimensión de Mindfulness (Parte 1) La segunda dimensión de Mindfulness (Parte 2) La perspectiva correcta Los fundamentos de una relación fuerte (articulo) Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 1) Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 2) Los 7 pilares de las buenas relaciones (Parte 3) Los pilares de una relación mindful (Articulo) La fuerza de las conexiones Escogiendo conexión Un modelo de comunicación 3 elementos para una relación profunda Introducción en las posiciones perceptivas Demostración: Posiciones perceptivas Posiciones perceptivas (Articulo) ¿Que tan bien escuchas? El ciclo de desempoderamiento Finalde la sección Recursos del Coaching en Mindfulness 6 ejercicios de mindfulness para compartir con otros. 3 minutos de respiración profunda La historia de la vida (Ejercicio con clientes) Ejercicio: El mejor YO Ejercicio: Explicate Ejercicio: Tomando decisiones Evaluado tus habilidades & debilidades El modelo de relajación de Mindfulness Consecuencias emocionales del enfoque Desarrollando tu inteligencia emocional (Parte 1) Desarrollando tu inteligencia emocional (Parte 2) Los 4 niveles y es de la vida (parte 1) La linea de tiempo de nuestras crencias ¿Que tan presente es tu pasado? (Ejercicio) Creando consciencia del momento presente Reto: La entrevista Demostración de las creencias limitantes Explicación de la demostración Profundizando: Creencias limitantes El ciclo de las creencias limitantes (Articulo) 10 Suposiciones irracionales (Parte 1) 10 Suposiciones irracionales (Parte 2) Pensamiento representacional (Parte 1) Pensamiento representacional (Parte 2) Una ecuación para vivir mindfulness Confrontación con compasión Intervención en la linea del tiempo Defragmentando la demostración Final de la sección Introducción a la aplicación practica Ejercicio 1: Honestidad Ejercicio 2: Hora de comenzar Ejercicio 3: Perdona Ejercicio 4: Limites personales Ejercicio 5: Humildad Ejercicio 6 Iluminacion Ejercicio 7 Encontrar paz Ejercicio 8: Los 3 Proyectos Introduccion en la sección las decisiones de madurez en caracter (parte 1) las decisiones de madurez en caracter (parte 2) las decisiones de madurez en caracter (parte 3) Una pequeña historia para reflexionar Una pregunta que define la vida El arte de mirar dentro de ti. 31 Preguntas de autorreflexión Una receta para la paz interna (Parte 1) Una receta para la paz interna (Parte 2) Una receta para la paz interna (Parte 3) Los valores fundamentales (Articulo y preguntas) Introduccion en la seccion de preguntas y respuestas 5 pasos para crear una práctica empoderadora de mindfulness Lista de libros recomendados más
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